Yiyecek ve içeceklerle aldığımız kafein kana karışır ve alınan oranda da anne sütüne geçer. Fünlük kafein miktarı 400 mg'ın üzerine çıkarsa, hem annede hem de bebekte gerginlik, huzursuzluk, uykusuzluk gibi belirtiler ortaya çıkar.
Aslında emzirmek son derece doğal, doğal olduğu kadar da kolay bir süreçtir. Her bebek, doğar doğmaz annesinin memesini arar. Her annenin memesi de bebeğini doyuracak kadar süte sahiptir. Üstelik her annenin kendi sütü, bebeği için dünyadaki en mükemmel besindir.
Her kadın doğumdan sonra hem bebeğini kendi sütüyle beslemek hem de bir an evvel zayıflamak ister. Peki bu mümkün mü? Bir yandan bebeğe gereken sütü üretmek için beslenirken, diğer yandan zayıflanabilir mi?
Doğumla birlikte vücuttaki gebelik hormonları azalır, yerine süt yapımını sağlayan prolaktin hormonunun salgılanması artar. Bu durum, bazı annelerde hemen doğumdan sonra gerçekleşirken, bazılarında birkaç günü alır
Dünyaya gözlerini açan her bebeğin en iyi besini, kendi annesinin sütüdür. Doğum yapan her anne, bebeği için en uygun nitelikte ve miktarda süt üretir.